Acroyoga Grundkurs – Bewegung, Vertrauen und gemeinsame Erfolgserlebnisse
Der Alltag verlangt oft viel von uns. Lange Tage am Schreibtisch, von Termin zu Termin und zu viel Zeit vorm Bildschirm. Momente, in denen wir wieder bewusst in Bewegung kommen, unseren Körper spüren und mit anderen Menschen in echten Kontakt treten, sind wertvoller denn je. All das bietet Acroyoga.
Acroyoga verbindet Elemente aus Akrobatik, Yoga und Partnerarbeit zu einer einzigartigen Bewegungsform. Dabei stehen nicht spektakuläre Figuren im Vordergrund, sondern das gemeinsame Lernen. Schritt für Schritt entwickelst du Kraft, Körperspannung, Balance und Koordination und lernst gleichzeitig, Vertrauen aufzubauen, klar zu kommunizieren und Verantwortung füreinander zu übernehmen.
Der Grundkurs richtet sich an alle, die Acroyoga von Anfang an kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egal ob du regelmäßig Sport machst oder einfach nach einer neuen Form von Bewegung suchst – wir beginnen bei den Grundlagen und bauen diese Woche für Woche gemeinsam auf.
Du kannst alleine oder gemeinsam mit einer Begleitperson teilnehmen. Während des Kurses wechseln wir regelmäßig die Partnerinnen und Partner. Dadurch lernst du unterschiedliche Menschen kennen und entwickelst ein feineres Gespür für Kommunikation, Zusammenarbeit und gegenseitiges Vertrauen.
Besonders wichtig ist mir eine entspannte Atmosphäre, in der niemand etwas beweisen muss. Jede Übung kann an das eigene Können angepasst werden. Fehler gehören genauso zum Lernprozess wie Erfolgserlebnisse – oft entstehen gerade daraus die schönsten Momente.
Nebenbei trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Viele Teilnehmende schätzen Acroyoga deshalb nicht nur als Sport, sondern auch als Ausgleich zum Berufsalltag und als Möglichkeit, neue Energie zu tanken.
Im Kurs erwarten dich
- ein sicherer und verständlicher Einstieg in Acroyoga
- Grundlagen für sicheres Fliegen, Basen und Spotten
- Übungen für Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination
- abwechslungsreiche Partnerübungen mit viel Praxis
- eine wertschätzende Gruppe ohne Leistungsdruck
- jede Menge gemeinsame Erfolgserlebnisse und Freude an der Bewegung
Acroyoga zeigt immer wieder, wie viel möglich wird, wenn Vertrauen, Aufmerksamkeit und Zusammenarbeit zusammenkommen. Du wirst überrascht sein, was dein Körper kann.
Zeiten: Dienstags, 18:00 – 19:30
Ort: Turnsaal der Waldorfschule Linz, Baumbachstraße 11, 4020 Linz
Beitrag: 210 € (14 Termine 15.09. – 15.12. 2026)
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